ПРАВИЛА:
1. Прежде чем вытащить карту — помедитируй. Отбрось все мысли, сосредоточься на внутреннем состоянии, дыши глубоко животом, вступи в полный контакт с собой.
2. Перетасуй тщательно колоду карт.
3. Вытащи случайную карту из колоды.
4. Изучи ее цветовую визуализацию, подумай об эмоции, что там представле- на.
5. С помощью выпавшей эмоции задай себе установку на день.
6. В течение дня следи за заданной эмоцией: что ее вызывает, какое влия- ние она оказывает, какие сферы жизни затрагивает, какие у нее последствия, как меняется твое поведение, что происходит с настроением, что бывает, когда она заканчивается, как на нее реагируешь ты, а как окружающие, когда ты в этой эмоции. Чем больше вопросов для анализа ты себе задашь — тем качественней будет результат.
7. Подключи к игре друзей/ родителей/ детей/ партнера. Сделайте игру ежедневным утренним мини-ритуалом, а вечером делитесь наблюдениями.
Это выведет ваши отношения на новый уровень. Вы станете больше понимать друг друга и себя, узнаете о причинах того или иного поведения, сможете помочь справиться со сложными момен- тами, улучшите контакт и обратную связь.
В этой игре по официальным правилам нет победителей, но вы увидите, как смогут измениться ваши отношения, настроение, психонейронные связи, реакции, окружающий мир и, тем самым, вы сможете стать негласным победителем, но уже не в игре, а своей жизни.